【膠原蛋白粉怎麼吃】 一次吸收完整膠原蛋白 | 北極星Polestar
Dec 25. 2019
| 目錄 |
| 膠原蛋白粉怎麼吃? |
| 膠原蛋白粉熱水可以嗎? |
| 膠原蛋白粉副作用是什麼? |
| 最好的補充，膠原蛋白和維他命c一起吃 |
| 立即補充流失掉的膠原蛋白 |
【膠原蛋白粉怎麼吃?】
每個人或多或少都聽過膠原蛋白
也都知道人體一定要補充膠原蛋白
但是你知道膠原蛋白怎麼吃，
才可以發揮膠原蛋白最大的功效嗎?
今天，就在這裡
提供你補充膠原蛋白的小撇步
讓我們一起探索膠原蛋白，
打開您全新的視野!!!
【膠原蛋白粉熱水可以嗎?】
膠原蛋白粉的成份是蛋白質，
蛋白質遇到熱會凝固成為固體，
如同我們在煎蛋、荷包蛋這樣，
這種改變，我們稱做蛋白質變性。
因此若膠原蛋白粉遇到高溫糊成一團，
一定要攪開讓它完全融入水中。
BUT！人生最厲害的就是這個BUT
因為蛋白質變性的因素 打破了原先蛋白質的架構。
反而提高了膠原蛋白的消化率，
更容易被胃裡的蛋白梅消化酵素作用。
因此膠原蛋白粉用熱水不但沒有問題
反而效果更好喔
【膠原蛋白粉副作用是什麼?】
膠原蛋白是很健康的天然食品
唯一的副作用在於高蛋白質，
也就是熱量!!
如同上面所講，
膠原蛋白粉的組成都是蛋白質
如果是純100%的膠原蛋白，
大約有90%以上都是蛋白質
所以熱量是非常驚人的。
因此建議一天約攝取3克~6克就可以了
【最好的補充，膠原蛋白和維生素c一起吃】
吃膠原蛋白一定要配維生素C
維生素C是膠原蛋白合成最重要的元素
透過補充維生素C
可以促進體內膠原蛋白的合成
但要注意，
如果把膠原蛋白和維他命c一起吃
溫度千萬不能超過60度C，
否則會破壞掉維他命C，影響膠原蛋白合成的效果喔
一般人補充維生素C，都會推薦吃綜合維他命錠，
這樣可以把每天所需的維生素一次補齊 。
但除了綜合維他命，還有更天然的保養方式，
那就是蜂花粉 。
蜂花粉本身含有維生素約11種、
礦物質約27種、多種酶類、
還有9種必需胺基酸、
讓你不只可以補充膠原蛋白，
還可以一次補足人體所需要的各種營養。
既然都選擇了純天然的膠原蛋白，
那是不是選擇天然蜂花粉補充更棒呢。
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