【花粉的養生之道】3種讓妳養顏美容的養生飲料 | 北極星Polestar
Dec 25. 2019
3種讓妳養顏美容的養生飲料。
花粉做為養生食物，相信大家都不陌生。但是如果用花粉做養生飲料，這就很少見了吧?
花粉中含有許多營養物質，因此也被稱為「微型營養庫」。不過花粉屬於大顆粒狀的，需加進水或飲料，把花粉融化成小分子，讓身體更快更容易吸收。
養生之道在於每日持之以恆，今天就介紹三種最適合花粉的養生飲料，不但可以完整的補充營養，味道好喝，更可以藉由食材互補的方式提升營養唷~
| 目錄 |
| 花粉+蜂蜜，誰說良藥一定苦口?! |
| 花粉+米醋，幫助礦物質吸收 |
| 花粉+膠原蛋白+紅心芭樂汁，最強的膠原蛋白飲品 |
| 永遠青春美麗的蜂花粉 |
花粉+蜂蜜，誰說良藥一定苦口?!
花粉和蜂蜜是最常見的搭配組合，甜蜜蜜的風味是不少人養生的最愛。蜂蜜和花粉都是蜜蜂從植物中採取的精華營養，含有非常多的礦物質、維生素和胺基酸。
早上喝一杯可以幫助上班時精神旺盛，中午喝一杯幫助午餐消化，晚上睡前喝一杯可以幫助入睡。兩種來自花朵風味的營養集合在一起，蜂蜜中濃厚的香甜，帶著花粉的微微芬芳，誰說一定良藥苦口 ?
花粉+米醋，幫助礦物質吸收
米醋是一種純釀的基底用醋，濃郁的酸味，不論是料理或者浸泡水果都非常美味。那麼如果把它跟花粉混合會有什麼效果呢?
養生方法最好就是用食物互相搭配提升營養，花粉有大約27種的豐富礦物質，礦物質的吸收對人體很重要，可以幫助牙齒骨骼正常發育，調整體質。調節生理機能，而米醋的酸正好可以幫助礦物質更容易被人體吸收。
如果不習慣喝米醋的，也可以把花粉加入水果醋。花粉含有非常多的礦物質，而這些礦物質遇到米醋的酸，更容易被人體吸收。
而且米醋內的醋酸也可以保護花粉裡面的維生素C不被破壞，讓維生素C幫助膠原蛋白合成。傳承千年的調味品，在加上千年的養生食物，還有什麼比這個更營養呢?
花粉+膠原蛋白+紅心芭樂汁，最強的膠原蛋白飲品
很多人無法吃魚鱗膠原蛋白，是因為100%純魚鱗膠原蛋白的鱻味濃厚，是很難去習慣的味道，因此也無法持之以恆的食用膠原蛋白。養生飲食最重要的就是要好喝，今天教大家一個做養生飲品的方式，用紅心芭樂汁配上膠原蛋白粉。
養生飲料作法很簡單，先把膠原蛋白粉溶於水呈透明狀，再加入花粉一起溶於水，最後再加入紅心芭樂汁混合即可。在【最多維生素C的食物】這篇有介紹到，紅心芭樂是維生素C食物裡面含量最高的水果。
如果一杯紅心芭樂汁搭配著膠原蛋白粉，豐富的維生素C可以幫助膠原蛋白合成，讓吃下去的膠原蛋白效果更好，不僅養生，更可以養顏美容喔。花粉就像個養生十全大補帖，有各種維生素，裡面又有礦物質和九大胺基酸，作為一天能量起源的早餐是最好的。
你知道嗎? 把花粉作為早餐這種吃法，已經在歐美流行多時了。【延伸閱讀 : 歐美最流行的健康早餐】，想想看在早餐時喝一杯有花粉的養生飲料，對自己的身體有多麼的好啊。
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