【為什麼花粉這樣吃效果最好？】 | 北極星Polestar
Feb 12. 2020
雖然買了花粉，卻不知道怎麼吃 ？
花粉怎麼吃就是一門學問了。當你的吃花粉方法正確，才能夠真正有效地吸收花粉完整的營養，吃花粉能夠養顏美容，精神旺盛，健康維持，青春美麗，但要怎麼完整攝取花粉的營養呢?
花粉吃法很多變，可以直接食用，也可以搭配食材達到互補的效果。學會正確的花粉吃法，不僅能夠有效的吸收花粉的營養，還可以搭配食材間的營養補充提升效果。今天就告訴大家花粉的3種秘密吃法，讓你不再不自覺的流失花粉的營養。
| 目錄 |
| 45度的溫開水 |
| 給你滿滿的礦物質，蜂花粉和醋 |
| 最養顏美容的組合，花粉與膠原蛋白 |
| 最天然100%營養的蜂花粉 |
45度的溫開水
花粉多數是大顆粒狀的，需要先溶於水之後才能讓身體更好吸收，不過花粉內含的豐富維生素群非常怕高溫，要注意水的高溫是不是超過60度。
超過60度的高溫很容易破壞維生素，因此把水加熱的時候溫度盡量控制在45度左右，這樣可以讓花粉更好溶解，也不用擔心維生素因為高溫而被破壞。
除了大顆粒狀的花粉，還可以選擇研磨過後的蜂花粉，口感較綿密也更容易溶於水。因為是細小花粉，即使是冰涼的飲料也都是可以溶解，可以隨自己喜歡泡入喜歡喝的飲料。
給你滿滿的礦物質，蜂花粉和醋
天然釀造醋擁有很好的有機酸，這種酸性可以把堅硬的花粉壁分解，讓蜂花粉的營養成分溶解出來。蜂花粉內大約有20幾種礦物質，想想看，如此豐富的礦物質如果能被人體吸收該有多好?
礦物質是對人體很重要的微量元素，每日攝取足夠的礦物質，可以幫助牙齒骨骼正常發育，調整體質、調節生理機能，加了些醋的酸性可以幫助礦物質更容易被人體吸收。
天然純釀醋的醋酸和有機酸可以讓精神旺盛，早上起床後喝一杯醋可以讓自己上班更有精神，中午用完餐後來一杯可以幫助消化。不過要記得，醋的酸性很濃烈，如果要在飯前飲用的話，建議可以先吃一些東西，避免造成空腹喝酸性造成身體的不適。
最養顏美容的組合，花粉與膠原蛋白
膠原蛋白是養顏美容和青春美麗的關鍵，隨著年紀的增長，人體內的膠原蛋白慢慢地開始流失。根據研究顯示，25歲以上體內膠原蛋白的含量會急速流失，補充膠原蛋白已經是刻不容緩的一件事情了。
不過你知道補充膠原蛋白，同時也要補充維生素c嗎？
膠原蛋白最重要的胺基酸 : 羥脯胺酸，是脯胺酸透過羥化反應而成的。在羥化的過程中，一定要有維生素C才可以合成，缺少了維生素C就會直接影響到膠原蛋白合成的功效，這也是很常聽到人家說補充膠原蛋白，不如直接補充維生素C。
花粉內不只含有維生素C可以幫助膠原蛋白合成，裡面的礦物質可以補充平時攝取不足的微量元素，而且還有胺基酸作為能量補充的泉源。只要一顆膠囊，快速補充了身體缺乏的營養素。讓你身輕如燕，越走越輕鬆，越活越年輕。
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