【花粉吃法有一套】跟著做效果加倍有效 | 北極星Polestar
Dec 25. 2019
花粉吃法最重要的三件事，跟著我這樣做就對了。
花粉是100%的純天然的營養食品，有著大自然最豐富的營養素。這種來自天然無負擔的營養，非常適合長期食用的天然保健品，用最原始的天然營養補充人體，不用擔心有什麼人不能吃花粉的禁忌。
長期吃花粉可以幫助增強體力，養顏美容，和調整體質，尤其破壁花粉功效更為豐富。雖然說吃花粉好處很多，不過天然營養的價格自然也是不便宜。好的花粉價格約落在500~1000元，因此如何搭配食物互補提昇效果就非常重要。
| 目錄 |
| 千萬不要用熱水 |
| 花粉和醋： |
| 搭配膠原蛋白 |
| 最高等級的蜂花粉 |
千萬不要用熱水：
千叮嚀萬交待，吃花粉的時候千萬不要用熱水。很多人看到花粉大顆粒狀的，就會直接想用熱水去把它融化，但其實這是非常錯誤的方式。花粉內有非常豐富的維生素群，而這些維生素群非常怕高溫，只要水溫超過60度就會開始慢慢消失。
因此吃花粉最好的方式就是直接生吃，或者用冷水泡開，如果真的等不及的話，可以把水溫調高一些，盡量控制在45度左右，這樣可以讓花粉更好溶解，也不用擔心維生素因為高溫而被破壞。
花粉和醋：
市面上買的大顆粒狀的花粉，外層都有一層厚厚的花粉壁。花粉壁是用來保護花粉，在傳播的過程中不會流失掉營養，不過這層花粉壁，同時也阻礙了我們人體吸收花粉的營養。
如果本身有喝醋習慣的話，可以在喝醋的時候加入花粉一起吃。天然釀造醋裡面含有對身體很好的有機酸，這種酸性可以把堅硬的花粉壁分解，讓花粉的營養成分溶解出來，而且不會破壞裡面的營養素。
醋的酸性同時也可以幫助礦物質更容易被身體吸收，攝取足夠的礦物質，可以幫助牙齒骨骼正常發育，調整體質、調節生理機能。想想看，花粉內有大約27種礦物質，如此豐富的礦物質如果能被人體吸收該有多好?
搭配膠原蛋白
補充膠原蛋白不一定要靠保養品，多吃富含膠原蛋白食物也是一個方式，膠原蛋白可以藉由食物方面的營養攝取作為補充，像是牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨，這些含動物型的蛋白質都有非常豐富的膠原蛋白。
膠原蛋白是肌肉合成的來源之一，同時也可以幫助生長發育，有助於組織的修復。而花粉內的維生素c能夠有效促進膠原蛋白的形成，維生素c本身就具有抗氧化作用，搭配上膠原蛋白的營養補充，讓你身輕如燕，越走越輕鬆，越活越年輕。
我有問題想問 ! !
點擊加入LINE好友，免費又快速的專屬客服
【延伸閱讀】
花粉的好處這麼多，那什麼人不能吃花粉呢?......《繼續閱讀》
